Primers auxilis: Com actuar davant una cremada!!

Una cremada pot ser de primer grau, de segon o de tercer. En el primer cas, la pell presenta un color vermellós. En la cremada de segon grau hi ha butllofes, i en el tercer grau d’una cremada la pell està carbonitzada i pot arribar a afectar els músculs i els ossos, que acostumen a no fer mal per la destrucció de les fibres nervioses sensitives (a diferència dels altres dos casos). En funció del que ha ocasionat la cremada, de la dimensió i de l’estat de la ferida, cal seguir unes pautes diferents.

Continua llegint

Publicat dins de Consells, Novetats | Deixa un comentari

Primers auxilis: Picades i mossegades

El protocol de primers auxilis per tractar les diferents picades d’insectes i les mossegades d’animals és molt similar. La base és la neteja de la zona afectada i l’aplicació d’un desinfectant. Tot i això, en cada cas hi ha una sèrie de recomanacions especials a tenir en compte.

Continua llegint

Publicat dins de Consells, Medicina de família, Novetats | Deixa un comentari

En quines situacions s’ha de determinar la vitamina D?

Segons el Butlletí d’Informació Terapèutica (podeu trobar el butlletí complert clicant el següent enllaç: https://t.co/V9PMFZTCci ) Actualment, no es recomana la determinació de vitamina D si s’està asimptomàtic i si no hi ha factors de risc, ja que no s’ha demostrat que la suplementació de Vitamina D aporti beneficis en aquesta població. La determinació està […]

En quines situacions s’ha de determinar la vitamina D?
Publicat dins de Novetats | Deixa un comentari

Vine a donar sang!!!!

Les reserves de sang segueixen baixes.


Tens una estoneta? vine a #donarsang!!!

T’esperem a l’hospital Joan 23 #tarragona, de dilluns a dissabte de 9 a 14 h. Dilluns, dimecres i divendres de 16 a 20 h.

Més informació aquí.

Publicat dins de Novetats | Deixa un comentari

Primers auxilis: Com actuar davant un cop de calor!!

Com actuar davant un cop de calor!!

  • Allunya la persona de la font de calor.
  • Abaixa la temperatura de l’entorn:
    • Obre les finestres o engega un ventilador.
    • Treu l’excés de roba.
    • Mulla la persona amb aigua.
  • Si la persona perd la consciència, col·loca-la en posició lateral de seguretat (PLS).
  • Si deixa de respirar, comença les maniobres de reanimació cardiopulmonar (RCP).

Per a qualsevol informació sanitària o consell de salut truca al 061 CatSalut Respon.

Més informació aquí.

Publicat dins de Consells, Medicina de família, Novetats | Deixa un comentari

Primers auxilis: Com actuar davant un cop de calor!!

Com actuar davant un cop de calor!!

  • Allunya la persona de la font de calor.
  • Abaixa la temperatura de l’entorn:
    • Obre les finestres o engega un ventilador.
    • Treu l’excés de roba.
    • Mulla la persona amb aigua.
  • Si la persona perd la consciència, col·loca-la en posició lateral de seguretat (PLS).
  • Si deixa de respirar, comença les maniobres de reanimació cardiopulmonar (RCP).

Per a qualsevol informació sanitària o consell de salut truca al 061 CatSalut Respon.

Més informació aquí.

Publicat dins de Consells, Medicina de família, Novetats | Deixa un comentari

Alerta onada de calor!!!

A casa

Controleu la temperatura

  • Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.
  • A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.
  • Estigueu-vos a les habitacions més fresques.
  • Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat). Si no en teniu, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, etc.).
  • Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
  • Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.
  • Si teniu animals de companyia, procureu que no s’estiguin al sol i hidrateu-los.
Finestra dia

Al carrer

Eviteu el sol directe

  • Porteu una gorra o un barret.
  • Utilitzeu roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
  • Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
  • Porteu aigua i beveu-ne sovint.
  • Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
  • Eviteu sortir a les hores de més calor i eviteu les activitats físiques intenses.
Calor beure

Al cotxe

  • Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos.
  • No deixeu mai els nens ni les persones especialment vulnerables a l’interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc podeu deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.
  • Quan feu un viatge llarg, atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.
  • Feu una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.

Als àpats

  • Feu menjars lleugers, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).
  • Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); us ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
  • Beveu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tingueu set.
  • No prengueu begudes alcohòliques.
Beveu força i vigileu l'alimentació

Ajudeu els altres

Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola

  • Mireu de visitar-los un cop al dia. 
  • Ajudeu-los a seguir aquests consells.
  • Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.

Si trobeu alguna persona amb els efectes de la deshidratació

  • Aviseu urgentment els serveis mèdics o el 112.
  • Traslladeu-la a un indret més fresc.
  • Doneu-li aigua, mulleu-la i venteu-la, fins que arribin els professionals de la salut.
Gent gran

Publicat dins de Novetats | Deixa un comentari

Un estil de vida saludable: el sol, un plaer amb precaució

Les cremades solars augmenten els risc de desenvolupar càncer de pell. Ara bé, el fer d’utilitzar productes fotoprotectors no s’ha de considerar una manera segura de perllongar l’exposició al sol. Els efectes de la radiacions ultraviolades a la pell són acumulatius i progressius: la suma d’hores d’exposició al sol al llarg de la vida també augmenta la predisposició a patir càncer de pell. Per això, evitar estar al sol molt de temps i buscar l’ombra és tan important com aplicar un protector solar adequat al tipus de pell de manera correcta. 

D’altra banda, cal tenir en compte que el “sol artificial” no és més segur que el sol. L’efecte de les llums per bronzejar, que també emeten radiacions ultraviolades, és el mateix que el del sol de migdia quant al risc de càncer de pell. 

Recordeu que estar bronzejat no és un signe de salut. El fet que la pell canviï de color és senyal que s’hi ha produït un dany. La vermellor i el bronzejat són reaccions de defensa de la pell davant l’agressió que suposa l’exposició intensa a les radiacions ultraviolades.

Continua llegint
Publicat dins de Consells, Medicina de família, Pediatria i puericultura, Recomanacions, Salut, Salut comunitària | Deixa un comentari