La calor #faestiu.

Arriba la campanya d’estiu. La calor #faestiu. Gaudeix-la com sempre, protegeix-te com mai.

Els missatges que seguirem recordant son:

Obrim convocatòria de vacunació per a les persones nascudes entre els anys 1982 i 1986!!!!

Si tens entre 35 i 39 anys, ja pots demanar dia i hora per vacunar-te contra la COVID-19 a vacunacovidsalut.cat

Paral·lelament, la vacunació d’aquesta franja d’edat també es desenvoluparà mitjançant SMS de convocatòria.

Un estil de vida saludable: el sol, un plaer amb precaució

Les cremades solars augmenten els risc de desenvolupar càncer de pell. Ara bé, el fer d’utilitzar productes fotoprotectors no s’ha de considerar una manera segura de perllongar l’exposició al sol. Els efectes de la radiacions ultraviolades a la pell són acumulatius i progressius: la suma d’hores d’exposició al sol al llarg de la vida també augmenta la predisposició a patir càncer de pell. Per això, evitar estar al sol molt de temps i buscar l’ombra és tan important com aplicar un protector solar adequat al tipus de pell de manera correcta. 

D’altra banda, cal tenir en compte que el “sol artificial” no és més segur que el sol. L’efecte de les llums per bronzejar, que també emeten radiacions ultraviolades, és el mateix que el del sol de migdia quant al risc de càncer de pell. 

Recordeu que estar bronzejat no és un signe de salut. El fet que la pell canviï de color és senyal que s’hi ha produït un dany. La vermellor i el bronzejat són reaccions de defensa de la pell davant l’agressió que suposa l’exposició intensa a les radiacions ultraviolades.

Oberta la convocatòria de vacunació contra la COVID-19 entre 1977 i 1981!!!

S’obre la convocatòria de vacunació contra la COVID-19 per a les persones nascudes entre els anys 1977 i el 1981.

Si formes part d’aquesta franja d’edat, ja pots demanar cita a http://vacunacovidsalut.cat/.

També s’aniran enviant SMS de convocatòria de manera progressiva.

Certificat COVID digital de la UE.

El certificat COVID digital de la UE us permet viatjar de forma segura entre els estats de la Unió Europea (UE).

Noves mesures fins al 13 de juny!!!

Des d’avui i fins al 13 de juny es flexibilitzen algunes mesures per contenir la COVID-19.

🎉 Festes majors, revetlles i festes populars amb les mesures de prevenció.

🙏 Actes religiosos i cerimònies civils amb aforament del 70%.

💼 Congressos, convencions i fires amb aforament del 70%.

🤝 Assemblees d’entitats esportives, culturals i de base associativa amb aforament del 70%.

🎓 Actes de graduació amb 70% d’aforament i seients assignats.

ℹ️ Tota la informació a https://gen.cat/restriccionscovid

Convocatòria de vacunació per a persones nascudes entre els anys 1972 i 1976

Qui es pot vacunar?

Les persones nascudes entre els anys 1972 i 1976 residents a Catalunya. 

Com es farà la convocatòria de vacunació per a aquest col·lectiu?

Si vas néixer entre els anys 1972 i 1976, al llarg de les setmanes vinents podràs rebre un missatge de text (SMS) que et redirigirà a una aplicació perquè puguis reservar hora, dia i lloc per vacunar-te; consulta els punts de vacunació.

Mitjançant el web  vacunacovidsalut.cat també podràs demanar cita per vacunar-te. Si els horaris, els dies o els punts de vacunació ja estan complets, et recomanem que tornis a intentar-ho durant els dies següents per comprovar noves disponibilitats.

Recorda: És important que les teves dades personals (telèfon, mòbil i adreça electrònica) estiguin actualitzades a la base de dades del sistema sanitari català. Visita el web de La Meva Salut per actualitzar-les.

On em vacunaran?

S’han habilitat diferents punts de vacunació per tot Catalunya amb l’objectiu d’arribar a tota la població de forma àgil i còmoda. 

Consulta a l’enllaç següent els punts de vacunació disponibles.

Quins documents he de facilitar per vacunar-me?

1. La targeta sanitària individual (TSI) juntament amb el DNI, el NIE o el passaport.
2. L’SMS del justificant de la programació de la cita enviat per /Salut.

El dia de la vacunació, es recomana portar una peça de roba de màniga curta, que es pugui pujar fins a l’espatlla, o una peça de roba sense mànigues. En cas que es vulgui, també es pot portar un jersei a sobre, que es pugui treure ràpidament i còmodament.

No et podràs vacunar en aquesta convocatòria en els casos següents:

• Si no vas néixer entre els anys 1972 i 1976, inclosos. En aquest cas, pots demanar cita per vacunar-te a vacunacovidsalut.cat si formes part d’alguna altra convocatòria vigent de vacunació.
• Si has passat la COVID-19 en els darrers 6 mesos; passat aquest temps, ja et podràs vacunar demanant hora a vacunacovidsalut.cat.  
• Si ets un contacte estret d’algú amb la COVID-19; si és així i formes part d’aquesta convocatòria, hauràs de registrar el teu torn mitjançant el web de cita per vacunar-te quan hagis finalitzat l’aïllament. 

M’han enviat un SMS per vacunar-me, però està tot complet. No em puc vacunar?

El desenvolupament de la campanya de vacunació avança en funció de les dosis de vacunes disponibles. Si les franges horàries, els dies o els llocs per vacunar-te ja estan complets, et recomanem que vagis entrant a l’aplicació durant els dies següents per comprovar nous horaris o disponibilitats.

Com és l’estratègia de vacunació contra la COVID-19?

Dia 31 de maig: Dia Mundial Sense Tabac.

El consum de tabac és la primera causa de mortalitat prematura evitable.

El tabac és una droga legal però també és una substància molt addictiva que té efectes estimulants sobre el sistema nerviós central de la persona fumadora i que comporta molts riscos per a la salut.

Una vida saludable és una vida sense tabac. Deixar de fumar és probablement el més important que una persona fumadora pot fer per millorar la seva salut, independentment de l’edat o dels seus antecedents com a fumadora.

En deixar de fumar millorarà la seva salut i la dels que l’envolten.

Voleu deixar de fumar? Contacteu amb la vostra infermera o infermer de referència al cap, us ajudaran!!

A continuació, us donem deu petits consells que us ajudaran a deixar de fumar.

• Mentalitzeu-vos, visualitzeu-vos sense fumar.
• Fixeu un dia per deixar-ho.
• Ho heu de deixar totalment i de cop.
• Beveu aigua i sucs de fruita, preferentment naturals i rics en vitamina C.
• Modereu al màxim el consum d’alcohol i excitants, com ara cafè o te.
• Mengeu aliments rics en vitamina B (pa, arròs integral).
• Feu exercici regularment.
• Ompliu les petites estones de lleure amb una afició que us agradi; això us proporcionarà satisfacció.
• Apreneu a relaxar-vos.
• Si cal, preneu algun fàrmac —abans consulteu-ho amb professionals sanitaris (metges, infermers o farmacèutics)— que us ajudi a superar la dependència del tabac.

Per més informació aquí.