Preveniu les malalties d’hivern amb #CapFred:

Durant els mesos de fred, la grip, el refredat i la bronquiolitis apareixen amb més freqüència. Aquestes malalties són causades per virus que es transmeten a través de l’aire i del contacte, sobretot amb les mans. 

  • Renteu-vos les mans amb freqüència amb aigua i sabó durant uns vint segons, o amb un preparat amb alcohol.
  • Tapeu-vos la boca i el nas amb un mocador d’un sol ús en tossir i esternudar, i llenceu-lo a les escombraries.
  • Eviteu:
    • el contacte proper amb persones malaltes de la grip.
    • compartir menjar ni estris sense netejar-los degudament.
    • els llocs concorreguts o on es puguin produir aglomeracions. 
    • els canvis bruscos de temperatures, especialment en infants, persones grans i persones que pateixen malalties respiratòries

  • Netegeu i desinfecteu regularment amb els productes habituals les superfícies dures; sobretot les que estan més en contacte amb les mans, com ara les taules, les manetes de porta, etc.
  • Ventileu els espais tancats com a mínim durant quinze minuts al dia.
  • Protegiu-vos del fred, ja que les baixes temperatures poden afectar el bon funcionament de l’organisme quan aquest no té capacitat per combatre la pèrdua de calor. Abrigueu-vos bé abans de sortir al carrer, eviteu sortir de casa els dies de fred més intens, i mengeu aliments calents, com ara sopes o guisats.
  • Hidrateu-vos bé, atès que l’aigua regula la temperatura corporal, permet que tots els processos de l’organisme funcionin adequadament, i evita que s’assequin les membranes mucoses dels ulls, la boca i el nas. Cal beure’n sovint, encara que no es tingui sensació de set.

I recordeu:

Aquesta entrada ha esta publicada en Consells, Medicina de família, Novetats, Pediatria i puericultura, Salut comunitària. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

3 respostes a Preveniu les malalties d’hivern amb #CapFred:

  1. Montserrat jauset Sanahuja. melancolill,presios ha dit:

    Gràcias per la costra informacio.

    El mar., 27 oct. 2020 10:03, CAP Valls Urbà escribió:

    > capvallsics posted: ” Durant els mesos de fred, la grip, el refredat i la > bronquiolitis apareixen amb més freqüència. Aquestes malalties són causades > per virus que es transmeten a través de l’aire i del contacte, sobretot amb > les mans. Renteu-vos les mans amb freqüènc” >

  2. Retroenllaç: Prealerta Neucat: | CAP Valls Urbà

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s